10 buoni propositi per un 2015 pieno di…salute!

2015-buoni-propositiL’anno nuovo si avvicina e perché non iniziarlo con la giusta marcia ed i giusti buoni propositi prendendosi cura del proprio corpo dopo gli stravizi delle feste ed in previsione di una splendida primavera? L’oncologo Umberto Tirelli, dell’Istituto Nazionale Tumori di Aviano, ci viene in aiuto suggerendo un semplice decalogo sul quale basare le scelte alimentari e di vita, comprendendo un ovvio invito a smettere di fumare, a non eccedere con l’uso di alcool ed a mantenere il giusto peso forma. Vediamo nel dettaglio i consigli del prof Tinelli. Continua a leggere

Il distributore automatico del futuro: potrà dirti se metterti a dieta o meno

distributore-automatico-intelligenteCon l’avanzamento della tecnologia, sono state rese possibili cose che tempi addietro venivano considerate solo pura immaginazione o fantasie surreali.

Nel Regno Unito è stato progettato il The Luce X2 Touch Tv, il primo macchinario dotato della tecnologia di riconoscimento facciale che dispone di sensori di movimento ed emette un saluto video automatico nel momento in cui qualcuno gli si avvicina.  Scopriamo come funziona.

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Mal di stomaco? Prova a sconfiggerlo con questi alimenti

mal-di-stomacoSpesso il mal di stomaco si manifesta in varie forme, dai crampi alla sensazione di gonfiore.

Le cause possono essere molteplici e diverse: indigestione, ansia oppure una più grave malattia virale.

Solitamente le curiamo con le medicine ma è possibile anche prevenire il problema seguendo una alimentazione corretta.

Ecco quali sono i cibi che possono sostituire i farmaci e permetterci di domare il mal di stomaco:
banana: secondo Claudia Gruss, gastroenterologa e portavoce dell’American Gastroenterological Association, rende più solide le feci e, grazie al potassio, accelera la guarigione Continua a leggere

Etichette degli alimenti: in arrivo nuove regole dall’UE

etichette-alimenti-nuove-regole-ueGrandi novità nel campo delle etichette alimentari. Dal 13 Dicembre è entrata in vigore il nuovo regolamento europeo 1169/2011 che renderà uniforme l’informativa sui cibi di tutti i Paesi dell’UE.

La legge affronta numerosi aspetti che vanno dalla leggibilità all’esplicitazione dei componenti che causano allergia per arrivare al pesce, su cui è stata emanata una legge apposita (1379/2013) che sancisce norme più rigide per i metodi di pesca e prescrive una maggiore precisione dell’indicazione del mare d’origine. Continua a leggere

Natale: ecco come sopravvivere allo stress da regalo

natale-stress-da-regaloDicembre è il mese di Natale e il Natale è l’occasione, fra le tante cose, di fare (e magari anche di ricevere) regali.

Regali per tutti, grandi e piccini, persone più o meno care a cui fare un regalo importante o forse solo il cosiddetto ‘pensierino’.

Quando lo si deve ‘fare’, il regalo natalizio può diventare sinonimo di stress, a maggior ragione quando i regali sono più di uno, perché ogni regalo ‘ad personam’ significa prima trovare, poi scegliere, poi comprare.

E spesso la ricerca può non essere semplice per i più svariati motivi.

Già, la ricerca del/dei regali di Natale si trasforma così molto spesso in una e vera e propria ansia, in una forma di stress.

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5 modi per accrescere la tua memoria

esercizi-aumento-memoriaAccrescere la propria memoria in maniera semplice, divertente e senza particolari sforzi: chi non lo farebbe? Ecco i 5 modi per aumentare la memoria garantiti dalla scienza.
1. Uno studio degli psicologi della University of California ha confermato che la scrittura effettuata con metodi tradizionali aumenta la capacità di memorizzare quanto scritto: il metodo non funziona utilizzando una tastiera ma è necessario utilizzare carta e penna. E gli altri? Continua a leggere

Problemi a ginocchia e caviglie: no ai tacchi alti e si alla preparazione fisica

tacchi-altiTrend in costante crescita di operazioni al legamento crociato per gli uomini e alle caviglie per le donne: sono questi i dati resi pubblici da diversi enti quali l’Organizzazione Mondiale della Sanità e Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia (SIOT).

Si parla infatti di uno dei primi posti all’inteno dei paesi dell’Europa per il numero di interventi di artroscopia, ovvero tutte quelle operazioni che riguardano le articolazioni. Continua a leggere

Alcuni esercizi per stare in forma…senza sforzi esagerati

esercizi-in-forma-senza-sforziDiciamocelo, quante volte abbiamo promesso a noi stessi, tra i tanti buoni propositi, di segnarci in palestra? Troppe.
I ritmi di vita oggigiorno sono frenetici e dopo una giornata di lavoro, per i comuni mortali e non per gli sportivi professionisti, l’ultima cosa che si ha voglia di fare quando si torna a casa è mettersi una tuta ed andare in palestra.
Nonostante questi piccoli impedimenti ci sono dei trucchetti per avere una vita attiva e per fare un po’ di sport senza fare un abbonamento in palestra, basterà modificare un po’ le nostre abitudini quotidiane inserendo questi dieci esercizi per restare in forma senza sforzi. Vediamo quali. Continua a leggere

A controllare il peso corporeo ci pensa una proteina. Ecco la scoperta.

problemi-obesitaIl raggiungimento e il mantenimento di un peso corporeo ideale sono obiettivi ambiti ma, spesso, non facilmente raggiungibili.

Vi sono molti fattori che influenzano l’aumento e la diminuzione della massa grassa, alcuni dei quali non dipendono dai richiami della “gola” e dalla capacità di saperli controllare.

Ad incidere sul peso, infatti, contribuiscono anche fenomeni fisiologici, legati a particolari momenti della vita (si pensi all’arrivo della menopausa o ad altre disfunzioni ormonali), nonché l’insorgenza di particolari patologie (come quelle che inibiscono il regolare funzionamento del metabolismo) o, ancora, l’assunzione di alcuni farmaci. Continua a leggere