Rimedi naturali contro il colesterolo alto

rimedi-naturali-colesteroloIl colesterolo LDL, cosiddetto “colesterolo cattivo” è il nemico numero uno del cuore, ostruisce le arterie esponendo il soggetto ad un maggiore rischio di infarto, ictus ed arteriosclerosi.

Se non si vuole ricorrere all’assunzione di farmaci bisognerà, innanzitutto, adottare un regime alimentare più idoneo, evitando alcuni cibi quali le uova, la carne rossa, i formaggi, i salumi ad elevato contenuto di grassi, il latte e lo yogurt intero, il burro, lo strutto, la panna, la frutta esotica, il caffè e le bevande alcoliche.

Per intervenire naturalmente, invece, partiamo dal presupposto che il colesterolo non è presente in prodotti vegetali (poiché esso è prodotto solo dall’uomo e dagli animali) quindi, possiamo avere una mano dalla nostra amica natura prediligendo alcuni cibi, eccone alcuni:

  • il te nero riesce a ridurre il grasso presente nel sangue in tempi rapidissimi fino ad arrivare ad un 10%;
  • il cioccolato fondente (con almeno il 70% di cacao) è ricchissimo di antiossidanti e contrasta l’innalzamento dei valori del colesterolo;
  • le verdure di stagione, soprattutto gli spinaci, poiché ricchi di luteina che ha la capacità di rompere le molecole di grasso;
  • l’aglio, in questo caso, ha una doppia funzione in quanto è capace di aumentare l’elasticità delle arterie mentre abbassa il livello di “LDL”;
  • l’olio extravergine di oliva usato con moderazione, riduce i grassi corporei in genere ed anche il colesterolo stesso nello specifico.

Importantissimo è anche migliorare il proprio stile di vita evitando di fumare, aumentando l’attività fisica e riducendo eventuali chili in eccesso.

Fonte rimedionline.it

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