Archivi tag: ansia e depressione

Lo stress e i suoi risvolti negativi sulla salute

stressProblemi di lavoro, tensioni in famiglia, ansie finanziarie, ecco alcuni dei motivi che provocano questo antipatico stato di tensione conosciuto con il nome di stress.

Lo stress indebolisce il sistema endocrino, ossia la centrale operativa che, assieme al sistema nervoso, ha il compito di inviare gli input formulati dal cervello per il funzionamento del nostro organismo.

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Un rimedio alla tristezza? Guardare video di gattini!

video-gattiniSecondo uno studio condotto da una ricercatrice dell’Università dell’Indiana, guardando i video dei gattini si riesce ad allontanare la tristezza, trasformandola in tenerezza e quiete.

Appena guardato un video in cui sono presenti dei gattini, si ha subito una sensazione di estremo calore affettivo.

Ma l’effetto generato dopo un po’ di tempo è anche più forte e profondo. Il fenomeno virale di guardare i gattini su Internet è molto più che un semplice intrattenimento: questo aumenta l’energia e le emozioni positive negli spettatori, diminuendo i sentimenti negativi come la tristezza. Continua a leggere

Stop ad ansia e depressione: scatenati in cucina!

cucinaUn’efficace terapia per contrastare ansia e depressione si trova in cucina, piuttosto che rifugiarsi nel cibo per consolarsi nei momenti più tristi, cucinare aiuta a rilassare la mente, ad impegnarla in un’attività che mantiene la concentrazione, distraendola dai pensieri negativi e dona soddisfazione.

E’ la cosiddetta Cooking Therapy entrata, ormai, nei protocolli terapeutici di alcuni centri di salute mentale, come emerge da diverse ricerche pubblicate da riviste specializzate. Continua a leggere