Archivi tag: ansia e stress

Lo stress e i suoi risvolti negativi sulla salute

stressProblemi di lavoro, tensioni in famiglia, ansie finanziarie, ecco alcuni dei motivi che provocano questo antipatico stato di tensione conosciuto con il nome di stress.

Lo stress indebolisce il sistema endocrino, ossia la centrale operativa che, assieme al sistema nervoso, ha il compito di inviare gli input formulati dal cervello per il funzionamento del nostro organismo.

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Un rimedio alla tristezza? Guardare video di gattini!

video-gattiniSecondo uno studio condotto da una ricercatrice dell’Università dell’Indiana, guardando i video dei gattini si riesce ad allontanare la tristezza, trasformandola in tenerezza e quiete.

Appena guardato un video in cui sono presenti dei gattini, si ha subito una sensazione di estremo calore affettivo.

Ma l’effetto generato dopo un po’ di tempo è anche più forte e profondo. Il fenomeno virale di guardare i gattini su Internet è molto più che un semplice intrattenimento: questo aumenta l’energia e le emozioni positive negli spettatori, diminuendo i sentimenti negativi come la tristezza. Continua a leggere

Vuoi essere sempre giovane? Ci vuole il vino rosso!

vino-rossoRimanere giovani grazie a un bicchiere di buon vino rosso? Secondo gli scienziati è possibile, a patto, come sempre , di non esagerare.

Il merito di questi miracolosi effetti sarebbe da imputare al resveratrolo, una molecola naturalmente presente nel vino che avrebbe la capacità di proteggere il nostro organismo dai danni provocati dallo stress.

Lo studio che ha permesso questa interessante scoperta è stato condotto dai ricercatori dello Scripp Institute, importante centro statunitense di ricerca scientifica con sede in California. Continua a leggere

Stop ad ansia e depressione: scatenati in cucina!

cucinaUn’efficace terapia per contrastare ansia e depressione si trova in cucina, piuttosto che rifugiarsi nel cibo per consolarsi nei momenti più tristi, cucinare aiuta a rilassare la mente, ad impegnarla in un’attività che mantiene la concentrazione, distraendola dai pensieri negativi e dona soddisfazione.

E’ la cosiddetta Cooking Therapy entrata, ormai, nei protocolli terapeutici di alcuni centri di salute mentale, come emerge da diverse ricerche pubblicate da riviste specializzate. Continua a leggere

Natale: ecco come sopravvivere allo stress da regalo

natale-stress-da-regaloDicembre è il mese di Natale e il Natale è l’occasione, fra le tante cose, di fare (e magari anche di ricevere) regali.

Regali per tutti, grandi e piccini, persone più o meno care a cui fare un regalo importante o forse solo il cosiddetto ‘pensierino’.

Quando lo si deve ‘fare’, il regalo natalizio può diventare sinonimo di stress, a maggior ragione quando i regali sono più di uno, perché ogni regalo ‘ad personam’ significa prima trovare, poi scegliere, poi comprare.

E spesso la ricerca può non essere semplice per i più svariati motivi.

Già, la ricerca del/dei regali di Natale si trasforma così molto spesso in una e vera e propria ansia, in una forma di stress.

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Check compulsivo della mail? E’ causa di ansia e stress!

check-compulsivo-mailNe avevamo il sospetto, ma l’University of British Columbia ce ne ha dato la certezza con un recente studio: il web, con i suoi continui richiami, costituisce una fonte di ansia e stress.

Secondo i ricercatori, infatti, internet sarebbe la causa di diverse abitudini poco salutari, come per esempio la tendenza a controllare la casella mail in modo compulsivo.

Basandosi sull’analisi di un campione di 124 persone, diviso in due gruppi, è stato possibile valutare l’impatto del web sui comportamenti quotidiani degli utenti e i loro effetti sui livelli di stress percepiti. Continua a leggere