Archivi tag: benessere psichico

Raffreddore ed influenza in arrivo: fatti abbracciare!

abbraccioUn abbraccio può prevenire l’arrivo del raffreddore, non ci credete? E invece le cose stanno proprio cosi’, lo dice uno studio condotto presso la Carnegie Mellon University, su 404 soggetti sani a cui è stato chiesto di fare un calccolo sul numero di volte in cui ricevevano delle manifestazioni di affetto, successivamente i soggetti sono stati esposti al virus del raffredddore. Continua a leggere

Sentirsi più giovani: il segreto per vivere più a lungo

sentirsi-piu-giovaniSentirsi più giovani allunga la vita, è una massima da prendere alla lettera.

Non è l’età anagrafica che conta, ma la percezione degli anni che influisce sull’invecchiamento; se ci si sente più anni rispetto alla propria età si è più a rischio di decesso, mentre chi si percepisce più giovane tenderà a vivere di più, per lo stile di vita che conduce.
Sono stati pubblicati studi da diversi enti, tra cui l’ University College of London, dove vengono rilevate associazioni tra l’età percepita e la morte dovuta, soprattutto, a patologie cardiovascolari. Continua a leggere

10 buoni propositi per un 2015 pieno di…salute!

2015-buoni-propositiL’anno nuovo si avvicina e perché non iniziarlo con la giusta marcia ed i giusti buoni propositi prendendosi cura del proprio corpo dopo gli stravizi delle feste ed in previsione di una splendida primavera? L’oncologo Umberto Tirelli, dell’Istituto Nazionale Tumori di Aviano, ci viene in aiuto suggerendo un semplice decalogo sul quale basare le scelte alimentari e di vita, comprendendo un ovvio invito a smettere di fumare, a non eccedere con l’uso di alcool ed a mantenere il giusto peso forma. Vediamo nel dettaglio i consigli del prof Tinelli. Continua a leggere

5 modi per accrescere la tua memoria

esercizi-aumento-memoriaAccrescere la propria memoria in maniera semplice, divertente e senza particolari sforzi: chi non lo farebbe? Ecco i 5 modi per aumentare la memoria garantiti dalla scienza.
1. Uno studio degli psicologi della University of California ha confermato che la scrittura effettuata con metodi tradizionali aumenta la capacità di memorizzare quanto scritto: il metodo non funziona utilizzando una tastiera ma è necessario utilizzare carta e penna. E gli altri? Continua a leggere

A Natale regala il benessere

natale-regala-benessereNatale è alle porte, manca ormai pochissimo alla festa più attesa dell’anno.
Come sempre, il regalo perfetto è difficile da trovare, ma perché non regalare questa volta un bel trattamento benessere?
Le idee sono tante e i “luoghi del benessere” ormai sono tantissimi: oggi sono disponibili trattamenti con costi molto accessibili e in grado di soddisfare le richieste di tutti.
Se si vuole optare per qualche ora di relax, si può puntare su una novità dei centri benessere: il massaggio con polvere aurea. Continua a leggere

11 consigli per essere più intelligenti

essere-piu-intelligentiSebbene esistano delle predisposizioni naturali – quelle che noi chiamiamo attitudini – l’intelligenza non è “già data”, bensì è il risultato di un intero percorso di vita: viene sviluppata dall’infanzia fino all’età adulta, nonché condizionata dalle esperienze vissute, dagli studi fatti, dalle emozioni e da ogni stimolo proveniente dall’ambiente. Anche parlare di intelligenza al singolare è sbagliato. Esistono molteplici tipologie di intelligenza: quella emotiva, quella linguistica, quella matematica e moltissime altre. Continua a leggere