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Problemi di acne? No a grassi saturi, zuccheri e latticini

salute-della-pelle-problemi-acnePelle liscia e vellutata, priva di ogni imperfezione e di piccole ombre. Sembra un sogno irrealizzabile per chi soffre di acne, soggetti che spesso si rivolgono ai dermatologi in cerca di una pozione magica. Pozione che in commercio non esiste, ma che può essere sostituita da un’attenta cura della pelle, da qualche farmaco e da una dieta idonea. La salute della pelle, infatti, inizia proprio a tavola.
Via libera alla dieta mediterranea, in particolare nella sua versione più vegetariana, in cui trionfano verdure, olio di oliva, legumi, noci, frutta e prodotti integrali. La carne va evitata, così come il latte di mucca e i suoi derivati, gli alimenti molto zuccherati e ricchi di grassi saturi. Il pesce, invece, può essere assunto nelle quantità desiderate.

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