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Aggiunta di vitamine agli Energy Drinks: sarà una buona idea?

Schermata 2015-01-30 alle 13.09.27Le aziende stanno aggiungendo sempre di più vitamine e minerali ai succhi, bevande sportive e acqua in bottiglia, rispondendo ad una crescente domanda dei consumatori.

Anche se la quantità di nutrienti aggiunti in queste bevande sono in genere minime, alcuni nutrizionisti sono preoccupati del fatto che che,  attraverso le loro diete, molte persone possono ingerire livelli di vitamine e altre sostanze nutritive che non sono solo inutili, ma potenzialmente dannose.

Uno studio pubblicato nel mese di luglio ha scoperto che molte persone superano i limiti di sicurezza di apporti nutrizionali stabiliti dall’Istituto di Medicina, la ricerca dimostra che le persone che assumono integratori alimentari sono spesso quelle che ne hanno bisogno di meno. Continua a leggere

Alla scoperta del nordic-walking

nordic-walkingIl nordic walking, chiamato anche camminata nordica, è uno sport che consiste nel camminare per distanze anche lunghe con delle racchette (simili a quelle usate per sciare), ed è una delle pratiche sportive più consigliate dai medici per chi soffre di problemi cardiaci e sia in riabilitazione, per le persone a rischio di obesità e i portatori di pacemaker.

Questo sport conta almeno dieci milioni di appassionati in 40 paesi di tutto il mondo; la disciplina nasce in Finlandia negli anni ’60, oggi è gestita e monitorata dalla International nordic walking federation. Continua a leggere