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Arriva il freddo? Ecco alcuni alimenti per contrastare l’influenza

Mesi invernali uguale arrivo dell’influenza, ovvero mal di gola, starnuti, febbre, tosse e voglia di stare a letto.

Sembra questa un equazione quasi inevitabile ogni anno a partire (generalmente) dal mese di novembre fino a tutta la stagione invernale.

La causa? Naturalmente, l’abbassamento delle temperature e la nostra vita giornaliera sempre più serrata e fatta di continui cambi di vestiti, entrate/uscite da casa, ecc.

E il virus influenzale, facilmente contagiabile con i più semplici contatti umani, si propaga.

Fortunatamente, l’influenza non una malattia grave ma a volte vedersi costretti a non sentirsi proprio in forma per svolgere le quotidiane azioni di sempre può diventare fastidioso. Continua a leggere

Le infinite proprietà benefiche delle arance

arance-vitamina-cNovembre, autunno e primi freddi. Il generale inverno si avvicina e con esso la possibilità di essere colpiti dai classici malanni di stagione. Niente paura, però, con una corretta alimentazione e la scelta dei giusti ingredienti, possiamo rafforzare il nostro sistema immunitario anche a tavola, iniziando con una bella e succosa scorta di arance.
L’arancia è un frutto molto versatile e, per questo, particolarmente amato da grandi e piccini.

Contiene poche calorie, permettendo di rispettare il peso forma, ma ha un alto contenuto di vitamina C, essenziale per prevenire l’influenza e per rinforzare il corpo durante l’inverno. Continua a leggere