Tutti in forma quest’estate con frutta e verdura!

lamia-salute-frutta-verduraQuest’anno svelate le ricette del benessere naturali a base di frutta, erbe e verdura.
Sapevi che con una fettina di pomodoro puoi dare sollievo a una scottatura? E che una fetta sottile di patata per 30 minuti circa ti può dare lo stesso risultato?
Ci sono diversi rimedi naturali per piccoli fastidi estivi dovuti al sole o al caldo ed ora ne elencheremo alcuni:

Per un abbronzatura perfetta non far mancare a tavola le carote, ricche di vitamina A e beta-carotene, stimolano la melanina insieme a pesche, meloni e angurie e ti aiutano ad abbronzarti.
Anche l’albicocca ti aiuta con l’abbronzatura e inoltre con il metabolismo e il buon riposo.

Per la pelle se hai preso troppo sole o vuoi semplicemente rinfrescarti fai impacchi di polpa di melone e cetriolo o un bagno in acqua tiepida con un poco di aceto di mele.

Per i capelli, soprattutto se provati dalla salsedine prova una maschera con 3 bicchieri d’acqua a temperatura ambiente un cucchiaio di aceto di mele e foglie di menta tritate.

Se invece il caldo ti fa sentire di più la stanchezza aiuta il tuo corpo a regolare la pressione consumando sedano anche in acqua aromatizzata con mela verde e melone.

Per i minerali invece la zucchina è perfetta per integrare calcio, potassio, ferro e fosforo.

E tu in estate come ti prendi cura di te? Raccontacelo!

Fonte lastampa

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